喜讯！尘封35年的世界纪录被打破！高中生刷新三摇跳绳世界纪录

近日，一位吉林省吉林市的高三小伙收到了吉尼斯世界纪录的证书。这位小伙名字叫作马家俊，他以7分钟701次的成绩刷新了”连续跳最多的三摇跳绳（男性）”的世界纪录。在此之前，保持这项记录的是一位来自日本的选手，这位日本选手所保持的纪录是423次，并且这个成绩一直保持了35年之久。而今，一位中国的17岁高三学生打破这张记录并将该纪录延续了近一倍，这让人十分震撼，由此可以推测出马家俊在这方面付出了多少努力。

谈及三摇跳绳，可能很多人会感到陌生。在介绍三摇跳绳之前，先为大家说一说双摇跳绳。双摇跳绳是在一次起跳过程中，绳子从脚下穿过两次，要求跳绳者双手摇绳。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上进行的练习。双摇的动作要领是起跳后手腕快速地摇两下，手一定要快，注意不要跳太高，这样多练几次就可以掌握。而三摇跳绳则是在一次起跳过程中，绳子从脚下穿过三次，要求跳绳者双手摇绳。三摇跳绳的难度较大，需要跳绳者手脚互相协调，要有比较好的身体平衡性，想要做到熟练，更需要刻苦的练习。像马家俊这种程度的三摇，平时的训练肯定极为辛苦，臂力要大、挥绳要稳，要经过长久的训练才能打下坚实的基础。